青少年瑜伽是一种内外兼修的运动方式，通过适当的瑜伽练习，既可以有效改善青少年常见的身体问题，还可以增强身体的柔韧性、平衡力和灵活性，促进学生的身心健康发展。
为使同学们获得更多的运动体验，培养其参加体育活动的兴趣和习惯，2023年4月10日上午，四年级5班邀请到郑伊同学的妈妈走进校园，为同学们带来了一场别开生面的青少年瑜伽课程。
郑伊妈妈是一位专业的瑜伽教练，在瑜伽教育方面有着丰富的经验，在她的亲身示范和耐心指导下，孩子们从伸展运动开始，循序渐进，通过各种瑜伽体势来舒展身体，享受着瑜伽所带来的伸展与放松。
根据孩子的年龄特点，郑伊妈妈为学生们量身设计了一系列瑜伽练习动作，在练习过程中，孩子们认真专注，努力模仿学习各种瑜伽动作。通过亲身体验，体会到练习瑜伽并不容易，需要高度的专注力、自我控制力及耐力，同时也明白了学好任何一样本领都要持之以恒的道理。
伴随着动感的音乐，同学们在轻松愉悦的氛围中释放心灵。阳光洒在操场上，也洒进了孩子们的心里。
本次精彩的瑜伽课程为孩子们带来了新鲜愉悦的感受，让孩子们感受到了瑜伽的独特魅力，借此把健康美好的种子播种下去，并期待它们带着蓬勃的朝气生根发芽，让孩子们拥有幸福快乐的人生！
